Niskie poczucie własnej wartości.
To niewypowiedziane przekonanie:
„Jestem gorszy. Jestem do niczego.”
To życie z wewnętrznym głosem, który:
• podważa większość decyzji, nawet tych dobrych,
• u innych widzi wyniki, u siebie – tylko braki,
• porównuje do innych przy każdej okazji,
• karze się ciągle poprawiać, dopasowywać, dostosowywać.

Jak to działa w środku?
Przy niskim poczuciu własnej wartości człowiek bardzo często:
• nie ufa sobie, nawet gdy ma rację,
• słucha innych bardziej niż siebie, bo „może oni wiedzą lepiej”,
• bardziej boi się reakcji innych niż swojego własnego dyskomfortu,
• buduje w sobie napięcie: „czy dobrze robię?”,
• hoduje ogromnego krytyka wewnętrznego, który przy każdej trudności stawia gotowy wyrok: „to moja wina”.

Skąd to się bierze?
Bierze się z:
• ciągłej krytyki lub milczenia zamiast wsparcia,
• porównań – bycia cały czas „niewystarczającym” w czyjejś narracji,
• warunkowej akceptacji: „jak będziesz taka/taki, to będzie dobrze”,
• życia według cudzych wartości – trzeba było się dopasować, żeby być zaakceptowanym,
• unieważniania emocji („nie przesadzaj”, „z Tobą to zawsze jest jakiś problem”).
Z takich doświadczeń człowiek wychodzi z przekonaniem:
„Moja wartość zależy od tego, co zrobię, jak wypadnę, jak mnie ocenią.”
To jest pułapka bez dna.
Zawsze znajdzie się ktoś, przy kim wypadnie się gorzej.

Jak to wygląda w codziennym życiu?
• paraliżuje decyzje – łatwiej nie wybierać nic, niż ryzykować pomyłkę,
• sprawia, że trudno odpowiedzieć na proste pytanie: „czego tak naprawdę chcę?”,
• utrudnia stawianie granic,
• miesza w środku poczucie winy, wstyd, lęk i myśl: „ze mną jest coś nie tak”.

Czym właściwie jest poczucie własnej wartości?
To wewnętrzne przekonanie:
– Jestem OK jako człowiek.
– Nawet gdy mi nie idzie.
– Nawet gdy popełniam błędy.
– Nawet gdy nie jestem najlepszy.
To fundament, a nie umiejętność.
– Nie chodzi o to, co się umie.
– Nie chodzi o to, jak się wypada.
– Nie chodzi o to, jak oceniają inni.
Poczucie własnej wartości odpowiada na pytanie:
„Czy mam prawo być taki, jaki jestem?”

I tu zaczyna się temat wartości (bardzo ważny moment)
Bez kontaktu z własnymi wartościami poczucie własnej wartości nie ma się na czym oprzeć.
Wartości:
• dają kierunek,
• porządkują decyzje,
• wzmacniają sprawczość,
• mówią: „to jest moje”.
Dopiero wtedy poczucie własnej wartości zaczyna rosnąć od środka, a nie z zewnątrz.
Bo wartości odpowiadają na pytanie:
„Co jest dla mnie ważne – niezależnie od tego, jak żyją inni?”
Jeśli ktoś nie zna swoich wartości:
• bardzo łatwo bierze cudze,
• przyjmuje cudze definicje sukcesu,
• próbuje nadążyć za cudzym tempem,
• żyje pod ciężarem cudzych „powinieneś/powinnaś”.
Jeśli w tym opisie pojawia się znajome ukłucie w brzuchu, myśl: „to trochę o mnie”.
To znaczy, że coś woła o uwagę.
Jeśli chcesz coś z tym zrobić – spokojnie, krok po kroku, to przyjdź na warsztaty.

Na tych warsztatach nie będziemy czytać afirmacji i złotych myśli.
Nie będziemy się motywować hasłami typu „wystarczy chcieć”.
To będzie prawdziwa, merytoryczna praca warsztatowa.
Praca nad zrozumieniem siebie, swoich wartości i tego,
dlaczego tak trudno jest dziś słuchać siebie.
Z tych warsztatów nie wychodzi się z motywacją.
Z nich wychodzi się z ulgą.
Z większym spokojem w głowie.
Z poczuciem: „teraz już rozumiem, co się ze mną dzieje i w którą stronę chcę iść”.

A od tego zaczyna się wszystko.

Informacje organizacyjne:

Start: 04 grudnia 2025 r. (czwartek), godz. 18:00 – 20:30
CKiS Skierniewice, sala kominkowa, ul. Reymonta 33
Grupa max 12 osób – liczba miejsc ograniczona.
Zapisy: LINK DO ZAPISÓW
Harmonogram, cennik zajęć: Link do harmonogramu
Organizator: Fundacja „Pasikonie”
Masz pytania?
tel. 664 059 710
mail: [email protected]

Czekam na Ciebie
Agnieszka Szulc